Makanan Yang Bagus Bagi Gigi Supaya Sehat dan Kuat

Makanan Yang Bagus Bagi Gigi Supaya Sehat dan Kuat

Makanan Yang Bagus Bagi Gigi Supaya Sehat dan Kuat | Gigi merupakan organ tubuh bagian mulut yang harus benar dijaga kesehatannta. Gigi merupakan sarana yang manjdikan makan kita enak. Oleh karena itu merawat gigi merupakan suatu keharusan. Salah satu cara menjaga gigi ialah gosok gigi secara teratur yaitu 2 kali sehari, pagi setelah makan dan malam sebelum tidur. Selain itu faktor yang mendukung agar gigi tetap sehat adalah makanan. 

Berikut adalah Makanan Yang Bagus Bagi Gigi Supaya Sehat dan Kuat:
  1. Stroberi
  2. Teh hijau
  3. Kiwi
  4. Jambu biji
  5. Blackcurrant. Blackcurran memiliki kandungan vitamin c 200mg/68g yang dapat dibilang ini cukup banyak mengandung vitamin c dan itu artinya blaccurant juga baiik untk kesehatan gigi.
  6.  Jeruk
  7. Kacang-kacangan. Kacang-kacangan biasanya banyak mengandung fosfor yang baik untuk tulang dan gigi
  8.  Biji-bijian. Tidak hanya kacang-kacangan saja yang bermanfaat untuk kesehatan gigi dan mulut, tetapi biji-bijian jenis ini juga bermanfaat untuk kesehatan gigi dan mulut dan juga akan membuat gigi menjadi sehat dan kuat.
  9. Biji wijen
  10. Bawang. Bawang memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk gigi.
  11. Jamur shiitake.
  12. Apel
  13. Slediri
  14. Keju
  15. Susu
  16. Kismis. Manis kismi bukan manis yang akan merusak gigi, namun manis alam yang membuat gigi semakin kuat.
  17. Almond
  18. Sayuran hijau
  19. Daging
  20. Ikan. Memiliki kandungan vitamin D.
  21. Permen karet
  22. Chanberry
  23. Air putih
  24. Salmon
  25. Xylitol. Xylitol ini merupakan salah satu jenis gula baik untuk gigi, sehingga ia baik dikonsumsi untuk menjaga kesehtan gigi dan tidak akan merusak gigi meskipun merupakan makanan yang manis.
  26. Gandum utuh, mengandung banyak serat dan vitamin yang baik ini akan membantu mengobati abarasi gigi, banyak sekali cara mengatasi abrasi gigi yang sangat baik agar gigi tidak mengalami abrasi gigi.
  27. Nanas
  28. Buah leci
  29. Markisa
  30. Melon
  31. Belimbing
  32. Mangga
  33. Jeruk nipis
  34. Tomat
  35. Pisang
  36. Anggur
  37. Pir
  38. Tahu
  39. Sereal
  40. Magnesium. Maknesium merupakan mineral penting yang dapat membuat tullang dan gigi agar tetap kuat, oleh sebab itu magnesium sangat baik dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan gigi.
  41. Sawi hijau
  42. Ikan tongkol
  43. Jagung
  44. Hati
  45. Seafood
Itulah Makanan Yang Bagus Bagi Gigi Supaya Sehat dan Kuat. Jadi jika ingin gigi Anda tetap sehat maka konsumsilah makanan yang sehat untuk gigi yang sudah saya sebutkan diatas ya gan. Makasih telah berkunjung, semoga artikel kami bermanfaat.

Makanan Yang Bagus Bagi Gigi Supaya Sehat dan Kuat

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »

2 komentar

komentar
24 Agustus 2016 23.14 delete

Ternyata banyak juga ya yang bagus untuk gigi sehat dan kuat ini, saya sering sih makan strawberry namun kalau buah leci sangat jarang

Reply
avatar