Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes
Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes | Penyakit diabetes merupakan penyakit paling ditakuti di Indonesia. Oleh karena itu mari dari sekarang melakukan pencegahan penyakit diabetes dengan rajin berolahraga, karena pada dasarkan penyebab utama penyakit diabetes ialah tidak banyak gerak, hal ini menyebabkan makanan yang masuk dalam tubuh tidak bisa diolah menjadi energi. Bagi Anda yang sudah terdiagnosa terkenan diabetes konsumilah makanan yang bagu untuk Anda konsumsi. Pada artikel kali ini kami akan menyajikan makanan apa saja yang bagus dikonsumsi oleh penderita penyakiat diabetes.
Berikut Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes:
1. Bayam
Bayam memiliki kandungan yang dapat menormalkan tekanan darah.
2. Minyak zaitun
Dalam minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh sehingga dapat membuat lipoprotein dalam tubuh menjadi turun.
3. Buah acai berry
Buah ini memiliki kandungan yang dapat memperbaiki sel yang rusak karena diabetes.
4. Bawang putih
Bawang putih sangat baik untuk penderita diabetes karena ia memiliki kandungan vitamin a dan vitamin B-1.
5. Beras merah
Beras merah berfungsi untuk mengurangi kadar gula.
6. Oatmeal
5. Beras merah
Beras merah berfungsi untuk mengurangi kadar gula.
6. Oatmeal
Oatmeal memiliki serat yang mampu mengontrol gula darah.
7. Yogurt
Yogurt ada dua jenis, yogurt tanpa lemak dan yogurt yang memiliki banyak lemak, untuk penderita diabetes disarankan memilih yogurt rendah lemak.
8. Buah naga
7. Yogurt
Yogurt ada dua jenis, yogurt tanpa lemak dan yogurt yang memiliki banyak lemak, untuk penderita diabetes disarankan memilih yogurt rendah lemak.
8. Buah naga
Buah Naga memiliki kandungan B3 yang bagus untuk menurunkan kadar gula.
9. Apel hijau
Apel hijau memiliki kandungan B1 yang sangat bagus untuk diabetes.
10. Buah Mengkudu
Apel hijau memiliki kandungan B1 yang sangat bagus untuk diabetes.
10. Buah Mengkudu
Buah ini mengandung Vitamin E dan Koenzim
11. Buah pepaya
12. Alpukat
13. Jambu air
14. Toge
15. Lidah buaya
16. Kangkung
17. Kacang merah
18. Kacang tanah
19. Sawi hijau
20. Daun pandan
15. Lidah buaya
16. Kangkung
17. Kacang merah
18. Kacang tanah
19. Sawi hijau
20. Daun pandan
21. Daun selada
Sellada memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk diabetes, bahkan dalam penelitian di Amerika seorang yang menderita diabetes disarankan untuk mengkonsumsi selada karena memiliki warna yang gelap dan mengandung nutrisi serta karbohidrat yang baik.
22. Pare
Itulah Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes. Oleh karena itu bagi Anda yang menderita penyakit diabetes konsumsilah makanan-makanan berikut karena dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dapat membantu Anda mempercepat proses penyembuhan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar